gdzie mozna

[...] na siebie trochę mięcha. Poczytałem trochę forum i jakiś miesiąc temu rozpocząłem dietę białkową. Jednak podczas ostatnich badań profilaktycznych wyszło mi w moczu białko, gdzie obecne być nie powinno. Troszkę się przestraszyłem i wróciłem do starych nawyków żywieniowych. Ale dobra do rzeczy. Problem pojawia się w ułożeniu odpowiedniego planu [...]

[...] .... 1) zamówiłem u was gryf 213 cm ... no okazał się troche za szeroki , można było by wymienić go za 180 cm ?? 2) w wakacje zamawiałem zestaw HH II i niestety gwarancja gdzieś sie poszła ***** ;/ czy można było by odzyskać gwarancje albo fakture? 3 pytanie o gryf czy jeżeli mam chwytne a ja złape tam gdzie niebieskie kółka to będzie to błąd [...]

Witam. Na początek chciałbym powiedzieć że długo zastanawiałem się gdzie umieścić mój temat, ponieważ problem mój dotyczy nie tylko diety, jednakże wybrałem ten dział ze względu chęć zaczerpnięcia fachowej odpowiedź dietetyka sportowego, za którą z góry dziękuje. (jeśli będzie to zły dział, to założę nowy temat, albo proszę o przeniesienie) Ze [...]

[...] masy. Dzieki z gory za wszystkie odpowiedzi. Co do szukajki to nie znalazlem nic konkretnego nt. temat. Na temat nolvy i innych antyestrogenow jest w hvj tematow, ale tych gdzie ludzia pisza na podstawie wlasnych doswiadczen nie doszukalem sie. Jedni pisza zeby brac drudzy nie. Od razu trzecie pytanie: odblok po prolo i mecie. Jak ma wygladac? [...]

[...] dajecie szklanke wody, moze wiecej? czy wszystko sie Wam rozpuszcza? czy wszysto ma sie rozpuscic? czy mozna dac lekko ciepla wode? (ja dawalem, tylko wtedy kreatyna rozpuszczala mi sie w 100% ...) w jakiej formie kreatyne polecacie? (pytanie moze juz bylo gdzie indziej, ale prosze jednym slowem jesli mozna ;)) prosze o odpowiedzi, pozdrawiam

[...] lista sponsorów konkursu. Sponsorzy są także wymieni w głównym temacie konkursowym, a po zakonczeniu zawodów będą wymieni na portalu kulturystyka.pl i w gazecie 'KiF' ,gdzie zamierzamy umiescic wywiad ze zwycięzcą zawodów. (z KiFem jestem po wstepnych ustaleniach, ale wszystko jest na dobrej drodze) Wysyłka Nagród jezeli byscie sie Panstwo [...]

witam czy ktos wie gdzie bedzie mozna obejrzec olympie???? na ktorej wystapi robert??? czy znacie jakas strone albo stacje gdzie bedzie transmisja??? i ktorego i oktorej dokladnie sie to zaczyna??? i drugie pytanie czy stacja physiq tv(czy jak to tam sie pisze?) zostala zdjeta z anteny???

Był kiedyś taki temat gdzie było wymienione z nazwy co powinnismy jeśc a czego unikać, szukałem tego od 30 minut i jakoś nie moge trafić może ktoś wie gdzie to znaleśc??:/ Byłbym bardzo wdzięczny :] PO jakim czasie od wzięcia kreatyny można pić mleko żeby nie wpłyneło źle na ta kreatynke??:] Z góry dzieki za odp ;]

[...] mi ją utrzymać(jakie białko dobre w smaku z wodą), będę miał dostęp do siłowni i aktywności. 3. Jeśli zbyt drastycznie zmniejszyłem kcal to jak zmieniać powoli, co jak i gdzie, żeby było dość smacznie i dietetycznie dobrze. Na nowej diecie jestem 1 dzień(ten na 1700 kcal), więc wszystko można zmienić nie wychodząc z niej, tylko prosze o [...]

Gdzie w Łodzi można zrobić sobie kurs na instruktora kulturystyki i fitness?? jakieś namiary (telefon adres) i ile taki kurs kosztuje?? w Filonie w Warszawce kosztuje 2000zł + kolejne 2000zł na instruktora fitness...ale to zbyt daleko , by trzeba było też doliczyć noclegi dojazd a poza tym zajecia prowadzone są co weekend i dla osoby studiującej [...]

czesc wiecie cos moze o tym produkcie bo nigdzie niemoge znalezc onim zadnego opisu i gdzie to mozna kupic chodzi mi o white blood i czy to jest dobry srodek mozecie mi podzucic jakis linkj otym srodku albo gdzie go moge kupic beda sogi nara

Jestem tu nowy i nie wytrzymalem poprostu. Po co wykonujecie cwiczenia izolowane a nie opieracie swoich treningow na cwiczeniach tylko zlozonych???? Gdzie nie spojrze na forum rozbudowane plany z mnostwem cwiczen specjalistycznych. Po co? Wiekszosc z was/nas nie zamierza startowac na zawodach, chce miec po prostu te 45 w lapie i 120 w klatce. Czy [...]

[...] na metce wszystko na temat takiego cyklu wiem i wszystko już przygotowane oprócz dobrego treningu dziś kupiłem gazetkę KIF i jest tam ciekawy artykuł o treningu całościowym gdzie w jednym treningu ćwiczy się wszystkie grupy mięśniowe trzy dni w tyg a wygląda on tak: Trening pierwszy: Mięśnie ud Przysiady ze sztangą 3-4 serie po 10-12 powtórzeń [...]

Siemka, Nie wiedziałem, gdzie założyć temat, jeśli zły dział, to sorki i proszę przenieść do odpowiedniego. Gdzie w tym roku odbędą się targi FIWE? Warszawa? Nigdy nie byłem na takiej imprezie. Żeby znaleźć się w sercu tego wydarzenia trzeba mieć kupione bilety dużo wcześniej czy można dorwać na miejscu?

[...] zadne nazwy firm - na razie mialam okazje obejrzec sprzet kettlera (poza zasiegiem finansowym) i york'a - mam wiec pytanie czy ktos sprzety tej firmy uzytkuje i moze mi cos powiedziec na jej temat, ewentualnie jakies inne dobre (znaczy solidne) firmy i jeszcze pytanie gdzie we wroclawiu mozna tego szukac (bylam tylko w Koronie i Borku-carrefour)

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 19 Waga : 72 Wzrost : 195 Staż treningowy: ~1 rok z przerwa Obwód pasa: 76 Obwód klaty: 96 Obwód uda: 53 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna ok 2h/ dzień co 2 dzień Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: 9/10 Preferowane formy aktywności fizycznej:- [...]

[...] bo albo musze oszczedzac noge i kopac lekko oraz nie blokowac, albo ryzykowac, ze w pewnym momencie przestane moc jej uzywac. Poszedlem w Wawie do CMSu na Wawelska 5 gdzie lekarz wyslal mnie na USG i rentgena. USG wykazalo, cytuje: "W badaniu przednio-bocznej powierzchni goleni lewej, w jej odcinku srodkowo-dalszym, w rzucie dolegliwosci, [...]

Waga:72kg Wzrost: 180 Witam Panowie , chodzę na siłownię od lutego po przerwie kilku miesięcznej. Zaczynałem od rekompozycji, spalilem trochę tłuszczu i było ok . Potem przyszła pora na masę , ćwiczyłem fbw 3xtyg było powoli ,ale do przodu .Od 6 tygodni jestem na kreatynie, ćwiczę planem poniżej od początku cyklu . Od 2.5 tyg mam wrażenie [...]

[...] masę ale czy można coś zdziałać jednocześnie z tłuszczem na brzuchu (np. dieta/specjalne ćw.)? Czy w ogóle przy robieniu masy da się walczyć z brzuchem? A teraz plan, który gdzieś znalazłem - trochę zmodyfikowany(może nawet tutaj go znalazłem) Przez pierwszy miesiąc będę chodził 2xtygodniowo, później 3x. Brakuje ćw. na nogi (ten miech dam im [...]

[...] klatę, jest też modlitewnik, jakiś wyciąg, fajna opcja. Polecajcie co fajnego widzieliście, nie ukrywam że cena odrobinę gra rolę, więc z chęcią też przygarnę jakiś sklep gdzie obciążenie jest w umiarkowanej cenie, bo potrzebuje kupić obciążenia tak do 150kg. Rozważę oczywiście każdą propozycję więc piszcie, myślę że to co tutaj zbierzemy [...]